रोज नहाना सेहत के लिए खराब है ?
आमतोर पर रोजाना स्नान को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन कुछ सोध इसको नुकसानदेह भी बताते । सवाल यह है कि क्या रोज नहाना जरूरी है ?
एक हालिया सर्वे कहता है कि पूरी दुनिया में नहाने के मामले में भारत जापान और इंडोनेशिया के लोग सबसे आगे हैं । शरीर और त्वचा के लिए आमतौर पर यह माना जाता है कि प्रतिदिन स्नान बेहतर है अपने देश में लोग धार्मिक मान्यताओं की वजह से भी प्रतिदिन स्नान करते हैं । लेकिन कई शोध बताते हैं की रोज नहाना पानी की बर्बादी के साथ ही शारीरिक और मानसिक तौर पर भी हानिकारक होता है रोजाना नहाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता घटती है और जाड़ेे के दिनों में अधिक नहाना त्वचा के लिए अच्छा नहीं होता है । यदि व्यक्ति किसी तरह के शारीरिक श्रम से पसीना नहीं बहता या धूल मिट्टी में भी नहीं रहता है तो उसे रोज नहाना आवश्यक नहीं है ।
अमेरिका में सिएटल के त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉक्टर जोयस पार्क के अनुसार जब त्वचा और बालों को धोने की बात आती है तो नहाना आपकी त्वचा और बालों के प्रकार पर निर्भर करता है मसलन आपको कितना पसीना आता है और आपका शरीर कितना गंदा होता है। कई बार स्नान करने से त्वचा शुष्क हो सकती है और उसे पर लालिमा खुजली एवं पापड़ी जाम सकती है ।
न्यूयॉर्क की त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉक्टर मॉरीशस दर्शिका का मानना है कि यदि व्यक्ति को अत्यधिक पसीना आता है तो पसीने और गंदगी को दूर करने के लिए स्नान महत्वपूर्ण है । अन्यथा ज्यादा नहाना रोम छिद्रों को बंद कर सकता है और त्वचा पर फुंसियों को जन्म दे सकता है । यदि बाल तेली है तो आप प्रतिदिन शैंपू कर सकते हैं ड्राई शैंपू थोड़ी राहत दे सकता है । पारंपरिक शैंपू का उपयोगग त्वचा के लिए अतिरिक्त तेल को खत्म कर सकता है ।
बात यहीं खत्म नहीं होती कुछ समय पहले अमेरिका और यूनिवर्सिटी आफ यूटा के एक अध्ययन में यह बताया गया था कि अत्यधिक स्नान से शरीर के सुरक्षा कवच को हानि पहुंचती है और रोगाणु विषाणुओं से लड़ने की क्षमता कमजोर पढ़नेे लगते है जो धीरे-धीरे पुरी सेहत को नुकसान पहुंचती है साथ ही ठंड में ज्यादा नहाने से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है । इसलिए चिकित्सकों के अनुसार सर्दी के मौसम में रोज नहाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है ।
सप्ताह में 5 दिन नहाए :
आमतौर पर भारतीयों की गिनती दुनिया में सबसे ज्यादा नहाने वालों में की जाती है । बहुत से लोग तो भीषण सर्दी में भी रोज नहाते हैं वह स्नान न करने के नुकसान भी गिनाते हैं । लेकिन वास्तव में सर्दी के मौसम में प्रतिदिन स्नान करने से व्यक्ति की इम्युनिटी पर असर पड़ता है साथ ही रक्त संचार भी प्रभावित होता है । इससे शरीर के रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर हो जाती है और त्वचा संबंधी समस्याएं भी होने लगती हैं इसके लिए बेहतर है कि भारत की जलवायु और भौगोलिक स्थितियां को देखते हुए प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति को सप्ताह में 4 से 5 दिन नहाना चाहिए ।
यह भी जाने :
सर्दी के मौसम में दांतो की संवेदनशीलता बढ़ सकती है : ये उपाय करके दांतो के दर्द से छुटकारा पाये
रोज नहाना सेहत के लिए खराब करें ?
हमें उम्मीद है कि खबर आपके लिए फायदेमंद होगी और अगर आपको खबर अच्छी लगी है तो इसे सोशल मीडिया के जरिए अपने दोस्तों में ज्यादा से ज्यादा शेयर करें । ऐसे ही अपडेटेड खबरें और हमारे सेहत से जुड़ी खबरें सबसे पहले आप तक पहुंचे उसके लिए नोटिफिकेशन ऑन करें. ।