कम कैलोरी सेवन: चीनी के बिना कॉफी पीने से कैलोरी का सेवन कम होता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है।
ब्लड शुगर पर नियंत्रण: बिना चीनी की कॉफी ब्लड शुगर को स्थिर रखने में सहायक हो सकती है, खासकर डायबिटीज़ के मरीजों के लिए।
पाचन में सुधार: ब्लैक कॉफी एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य यौगिकों से भरपूर होती है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं।
असली स्वाद का अनुभव: बिना चीनी के कॉफी पीने से आप इसकी प्राकृतिक खुशबू और स्वाद को महसूस कर सकते हैं।
अगर आप कॉफी बिना चीनी के पीते हैं, तो इसके कई संभावित प्रभाव हैं
कड़वा स्वाद: शुरुआत में बिना चीनी की कॉफी का स्वाद आपको कड़वा लग सकता है, लेकिन समय के साथ आदत हो जाती है।
डिहाइड्रेशन का खतरा: कॉफी मूत्रवर्धक (diuretic) होती है, इसलिए इसका ज्यादा सेवन शरीर में पानी की कमी कर सकता है।