सर्दी के मौसम में दांतो की संवेदनशीलता बढ़ सकती है : ये उपाय करके दांतो के दर्द से छुटकारा पाये

सर्दी के मौसम में दांतो की संवेदनशीलता बढ़ सकती है : ये उपाय करके दांतो के दर्द से छुटकारा पाये

ठंड  का मौसम त्वचा को शुष्क करने के लिए जाना जाता है , लेकिन तापमान में गिरावट से दातों  की समस्याएं  भी बढ सकती है । आप अपने जबडे के जड़ो और मानशपेशियों को सामान्य से अधिक  कडा महसूस कर सकते है । जैसे जैसे सर्दी सुरू होती है आपके दात अधिक संवेदनशीलता महसूस करते है। दंत चिकित्सक अपने मरीजो को ठंड  के महिनों के दौरान दातों  के रख रखाव के प्रति सचेत रहने की सलाह देते हैै  सावधानी बरतने और एक तरीका अपने ‘इनेमल’ (दातो का बहारी हिस्सा ) की अतिरिक्त देखभाल भी है । फिर चाहे वह सवेदनशील दातों  के लिए डिजाइन किये गये टूथ पेस्ट का उपयोग करना हो या नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोगग करना हो। जो आपके इनेमल के लिए अधिक कोमल होना चाहिए । सर्दी के मौसम में मीठे चुइंग गम या केंडी से दूर रहे , क्योकि ये दांतो के सड़न के कारण बन सकते है । ताप मान गिरने पर अपना मुँह नम रखना भी महत्वपूर्ण है ।

कुछ बातो का ध्यान : 

फ्लोराईड युक्त नल का पानी पीए अमलीय खाद्यपदार्थ और पे पदार्थ से बचे । यदि मुँह सुखा लगता है तो ऐसी गम या केंडी ना खाये जिसमे चीनी हो । इसके बजाय उन चीजों की तलाश करें, जिसमे रासायनिक यौगिक होता है । बर्फ या कठोर कैंडी आदि को चबाने  से बचे । नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करे। रोजाना ब्रश करें ।

https://youtu.be/2PnkS7y6GSs?si=1xwmIdC9zubgZgGb

समस्या न करें नजरअंदाज : 

अगर मुह् के छाले और घाव हो रहे है हॉट फट रहे है , होंठ फट रहे है , मुँह शुष्क हो रहा है, दांत और मसूडो  में संवेदनशीलता है जबडे का दर्द है या मसूड़ का संक्रमण है तो बगैर देर कीए दंत रोग चिकित्सक से परामर्श ले ।

देखभाल के लिए सुझाव : 

रोजाना फ्लॉश  करे दातो को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करे, बिमार होने के बाद अपना टूथब्रश बदल ले ताकि आप दोबारा संक्रमित ना हो पाये , वर्ष मे कम से कम एक बार जांच और सफाई के लिए अपने दंत चिकित्सक  के पास जाये, गरम रहने के लिए अपने मुह को  स्कार्फ से ढके । ध्यान रहे कि  केवल सर्दी के मौसम मे ही नही, साल भर अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करना और अपने दातो की सुरक्षा के लिए आवश्यक कदम उठाना महत्वपूर्ण है ।

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